今天和大家聊一下无效社交有多么可怕？

什么是无效社交，就是只能短暂地给你的精神生活满足感和喜悦感，实际上是对你的个人的生活和工作都没有多大意思的活动行为。

无形中经常参与无效社交的人，慢慢的会感觉到焦虑恐惧，精神内耗，甚至还会觉得自己退步了，浪费了好多宝贵的时间和经历。

这里大家不妨可以回忆一下：

那些在你们通讯录和朋友圈的的人，现在还联系吗？为什么以前玩的那么好，现在却很少联系。这是为什么呢？

如何才能避免无效社交呢？

首先你要筛选一下你的朋友圈，学会高质量独处，可以把自己的朋友圈或通讯录整理一下，该删的删，或者是给他们贴上一些标签，这样就可以拒绝部分“酒肉朋友”，空余的时间就用来读书和学习，给自己充充电！拿出纸和笔给你做一份1-3年的目标计划，为将来制定一个达成、可实现的目标，要努力的提升自我价值。

成年人的社交其实真的很现实，多多少少都会夹杂一些功利成分的，抛开极个别的真心朋友以及家人以外，大部分出现在你生命当中的人都是带有目的性交往或者是利益捆绑的，如果你自身没有交换价值的时候，不管你们吃了再多次饭喝了再多次酒，你对于他们来说只是躺在通讯录里的一个名片而已。

生活很现实

所以，你的高度决定了你的层次，你要努力去提升自我价值才是硬道理，平时可以利用自己的时间去发展一些自己的业余爱好，请你打开自己的朋友圈，认真的花上两个小时做做清理工作，跟耗费你精力，并且毫无意义的事情，道别吧！